¿QUE LE MANDO DE LONCHERA A MI HIJO?

Esta lonchera es súper simple y fácil de preparar.

En este caso se necesita:

• 1/2 lata de atún escurrida o carne molida de pollo.

• 1 cda de cebollita china

• 1 cda de cebolla roja

• 3 cdas de avena

• canela y clavo de olor

• 2 limones

• azúcar

• 1 manzana

Mezclar el atún o carne de pollo con la cebollita china, la cebolla roja y salpimentar. Hacer bolitas y llevarlas a una sartén con 1 cda de aceite. 

Aparte en una olla poner 1 taza de agua e incorporarle la canela y el clavo de olor. Luego agregar la avena y esperar hasta que rompa en hervor. Luego ponerlo en un recipiente térmico.

Hacer limonada con poca azúcar
Y por ultimo lavar bien la manzana.