Para aquellos niños que no le gustan tantos las carnes, se puede intentar con verduras y para tener el aporte proteíco; el yogurt y el queso.
Para poder hacer esta lonchera se necesita:
- 1 pan integral
- 2 cdas de palta (limón y sal para condimentar)
- 2 cdas de rabanitos rallado
- 2 cdas de zanahoria rallada
- 1 naranja
- 1/2 vaso chico de yogurt
- 1 mandarina
Sanguche: untar en una tajada del pan integral la palta y en la otra tajada poner la zanahoria y el rabanito rallado y ponerle un poquito de vinagre. Si desean pueden agregarle una tajada de queso fresco.
Aparte mandar en un jarrito o esos envases pequeños de yogurt y 1 jarrito de naranjada (el jugo de naranja con un poco de agua y no añadir azúcar ya que la naranja ya la tiene en su composición).
No hay comentarios:
Publicar un comentario